جميعنا نعرف فضل الصدقه والكثير منا لا يبخل بماله ووقته في سبيلها لكن القليل هم من جربو التصدق بأنفسهم ، بجزء منهم لتكون العطية أجزل و الثواب أعظم . غداً هو اليوم العالمي للتبرع بالدم والذي يوافق من حسن حظنا التاسع من رمضان .
وفي المقالة تفصيل للمزيد ..
أخوكم: يوسف الزهراني
أخصائي أول علاج طبيعي وتأهيل طبي
🔹عندما تشاهد المريض في عيادتك كأخصائي علاج طبيعي يتكاسل في التعامل معك وفيما تطلب منه القيام به أثناء الجلسة العلاجية أو فيما تطلب منه من عمل بعض التمارين العلاجية في منزله ،ويعتمد فقط عليك كأخصائي بإعتبارك المنقذ بعد الله متشبّثاً في ذلك على كثرة عدد الجلسات وبالتالي حتماً ستكون النتيجة تأخر فيما ترغب بالوصول للخطط العلاجية المعدّة لذلك التي وضعتها له ،فهنا يجب معرفة الخلل وإعادة النظر لتصحيح الوضع القائم تجاه ذلك ‼️..
أنا أمشي حملة توعوية تستهدف جميع الفئات العمرية لتعزيز الرقابة الصحية الذاتية واستغلال شهر رمضان المبارك لدعم اللياقة البدنية و المممارسات الصحيحة .. سيكون التسجيل متاح حتى 150 شخص ينضمون إلى فريقين للتنافس على موقع جُنة لكل فريق مشرف عام يحرص على تقدم اعضاءه ويدعمهم من خلال خطة غذائية و رياضية يتشاركها معهم . وللفريق الفائز مشرف فائز ايضاً .
ترجمة : نورة الهاجري
مفهوم “الألم” يعتبر معقد وغريب نوعَا ما , غالبا ما نرى أن دور وتأثير التدخين يضيع ما بين الاحتمالات المحيطة بالألم المزمن , و هما بالتأكيد ظاهرتان تصطدمان ببعضهما في جميع الأحوال .
وهذا يُفسر لماذا يرتبط الألم بالتدخين فتدخين التبغ يأثر على كل شيء تقريبًا , وخصوصًا الألم المزمن, لذلك قلنا بأنه يوجد نوع من التداخل بين التدخين و الألم المزمن .
“اعُتبر التدخين منذ حين على أنه مُتنبَئ قوي بفشل علاج الألم” كتبها د.تيم تايلور( مختص بالألم المزمن) و أضاف أيضًا “ المدخنين يصعب علاجهم , لذا لن أقبل مريض مدخن” .
يعلم المدخنون عادةً بأنهم يؤذون جهازهم التنفسي و يزيدون فرصهم بالإصابة بالسرطان, لكن هذا يمثل جزء بسيط من مخاطر التدخين المتعددة على الصحة بشكل عام , لذا التوقف عن التدخين يعتبر جزء حيوي ومهم لعلاج ومقاومة الألم.
و في دراسة حديثة أجريت عام 2014 ( هنا ) وجد الباحثون علاقة بين التدخين و تحول الالام الظهر إلى ألم مزمن يصعب التخلص منه بينما وجد الباحثون في دراسة أخرى 2012 (هنا ) أجريت على أكثر من 5000 مريض يعانون من ألم الظهر الممتدة للرجل بأن لوحظ فرق تحسن واضح في غير المدخننين مع العلاج كما شمل التحسن المدخنين الذي توفقوا عن التدختين خلال العلاج بينما لم يظهر تحسن يذكر على المدخنين .
عادة ما يتم أتهام الأطباء بعدم الأهتمام بالجانب الوقائي, مع أن مخاطر التدخين واضحة ومثبته علميًا منذ مئتين سنة على الأقل . و لكن ربما يجب التركيز على التأثيرات السريرية للتدخين على الألم المزمن أكثر من مجرد الأنشغال بالنظريات التي تشرح مسببات الالم.
العديد من الأخصائيين والمرضى عادة ما يفقدون الغابة بسبب تركيزهم على الأشجار فقط .
بينما هذه الغابة تمثل أهمية سريرية عالية (مثل معرفة دور التدخين ) و هم ما يتطلب أكثر من التركيز على الأشجار فقط , الأشجار هي العوامل الجسدية المؤثرة على الألم ( biomechanical explanations for pain ) , وهو عادة ما يشغل الكثيرين بالإضافة إلى العوامل المسببة للألم مثل العوامل التشريحية الغير متناظرة أو الأختلافات الدقيقة التشريحية في جسم الأنسان حيث يصبح أكثر المعالجين مهووسون بأصلاحها حتى لو يكن لهذه العوامل تأثيرات سريرية واضحة.
التركيز على هذه الجوانب يعتبر أساسي و بنفس الوقت سلبي للمهتمين بالعلاجات اليدوية والمساج حيث يعميهم عن رؤية الصورة الواضحة للأمور و يشتتهم عن معرفة بعض التفسيرات الأساسية للألم و منها التدخين .
التدخين هو أحد العوامل الكبرى المؤثرة على الألم و الذي قد يلعب دورا كبيرا في تأخر الشفاء حتى مع الأصابات و العوامل البسيطة المحيطة بالألم كما يمكن أن يضع تفسيرا مناسبا لماذا يشعر البعض بالألم في أصابات أو عوامل قد تبدو غير مؤذية لغيرهم .
*- الأرق ، الضغوط ، أو نقص التغذية – عوامل أخرى يجب أن تأخذ بالحسبان*
النشاط الحيوي أو العوامل الجسدية “Biomechanics” عادة ما يأخذ أكبر من حجمه بينما يُهمل التدخين كاعتبار . لكن هناك سيناريو يمكن أن يجمعهما معاً :
بالإضافة إلى العديد من الآثار الضارة على علم وظائف الأعضاء ، يكون تنفس المدخنين مصحوباَ بصوت صفير وألآم ويمكن أن يصيب الألم العضلات المساعدة للتنفس في الرقبة مثل العضلات في جانبي الرقبة التي قد تسبب ألم أكبر في الجزء العلوي من الجسم عبر آلية انتقال الألم (“referred pain ) التي تظهر فيها العضلات على جانبي الرقبة سليمة بشكل غير عادي .
يتسبب تدخين التبغ الألم ، و تدخين الماريجوانا ربما يخفف ذلك .
هناك مخاطر صحية مرتبطة باستنشاق أي نوع من الدخان ولكن يعتبر استعمال الماريجونا بشكل معتدل للأغراض الطبية آمن ومن الناحية القانونية هناك طرق تسليم جيدة من أبرزها المأكولات أو تحويله لبخار.
يعتبر تأثير الماريجوانا مثير للجدل _ ماذا عن كون الماريجوانا غير مثيرة للجدل ؟؟ _ ولكن من الواضح أن هناك حجة قوية لتكون مثيرة للجدل .
المقال الأصلي : https://www.painscience.com/articles/smoking.php
كتيب نبذة بسيطة عن الجهاز الحركي
غالبا ما ينتاب البعض الفضول للتعرف على ما يحدث في جسمنا و كيف يعمل بهذه الدقة المتناهية التي أودعها فيه الخالق عز و جل , في هذا الكتيب جمعنا مقتطفات مبسطة عن الجهاز الحركي و ماهي الأنظمة الأبرز المساهمة فيه .
فريق العمل :
تجميع و مراجعة المادة العلمية : حسام الصالح
تصميم الغلاف : أسيل تركي
الأخراج النهائي : سلوى حمدي
رابط التحميل :
( هنــا )
بقلم : عائشة القرني
أخصائية علاج طبيعي
الناس في كل مكان يختلفون في موضوع العلاج الطبيعي و كيفية تأثيره على حياتهم اليومية و في الواقع , نحن كخبراء في حركة الجسم , نعرف أن العلاج الطبيعي يساعد الأشخاص من كافة الأعمار والقدرات على تقليل الألم , تحسين و استعادة الحركة , وتضمن بقائهم على نشاطهم ولياقتهم التي تتناسب مع جميع مراحل حياتهم .
ولكن هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة التي غالباً ما تمنع الناس عن زيارة اخصائي العلاج الطبيعي .
إن العلاج الطبيعي في حقيقته تراكم معلوماتي هائل تتشكل بداخله ملايين الروابط التي تحافظ على ثباته ليُصنف كمسار علمي . وكأي مسار علمي آخر فإن له العديد من الثوابت التي يرتكز عليها و الفهارس التي يرجع إليها ولولا هذا كله لأنتفت صفة العلم عنه ولأصبح هباءً تذروه الرياح . وكذا الباحث في هذا المجال فإن لم يكن متماسكاً من الداخل ويعرف مرجعيته المعلوماتية فهو لا يعدو كونه جاهلٌ ممتلئ بالمعلومات دوناً عن ما يربط بينها وهو الذي يختلف بطبيعة الحال عن الجاهل الفارغ الذي لا يمتلك المعلومة ولا رابطها.
رقية ترابي
أخصائية علاج طبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وبعد :
لا شك بأنّ آلام اسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين الناس والتي تختلف باختلاف مسبباتها .. وقبل ايام قليلة شاهدت نتائج هذه الدراسة في احد المواقع واحببت ترجمتها و نقلها للفائدة ؛ فأسأل الله أن تكون ذات نفع وفائدة .
فهذه الدراسة الحديثة تشير إلى أن نظام بسيط من المشي اليومي قد يساعد الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.
وشملت الدراسة 52 مريض ممن يعاني من الألم المزمن في أسفل الظهر . وكانت أعمار المشاركين تتراوح ما بين 18 و 65 سنة / قاموا بتعبئة الاستبيانات حول تقييم درجة الألم الذي يعانيه كل منهم ، واحساسهم بالعجز، قوة تحمل المشي ، والتحمل العضلي وكيف أنهم كثيراً ما يتجنبون القيام بالأنشطة اليومية.
خضع النصف الأول من المشاركين لبرنامج ( تقوية العضلات ) لجلستين أو ثلاث جلسات في الأسبوع على مدى ستة أسابيع _ النظام النموذجي المُطبّق في العيادات.
أمّا النصف الآخر فقد خضع لنظام مختلف / إذ كان النظام عبارة عن ( 20 دقيقة من المشي على جهاز المشي ) مرتين في الأسبوع ثم زيادة المدة إلى 40 دقيقة كلمّا زادت قدرتهم على التحمل.
وبيّنت النتائج : أن كلا المجموعتين قد تحسنت في جميع العوامل التي قام الباحثون بتقييمها في البداية.
وقد قال الدكتور كاتز- ليرر _الدكتور الذي قام بالدراسة_ أن :
” العلاج بالمشي يماثل في فعاليته العلاج الذي يتلقاه المرضى في العيادة “
ملاحظة : يبقى من الضروري قبل الخضوع لأي برنامج علاجي استشارة الطبيب ومعرفة الحالة بشكل ادق من حيث التشخيص بداية الى العلاج استناداً عليه..
مصدر الدراسة :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22850802
أدام الله عليكم عافيته .. في أمانِ الله
منى عواجي
أمتياز علاج طبيعي
عضوة في فريق أفكار العلاج الطبيعي
تطوى الصفحات يوماً بعد يوم ،
تطوى معهم ذكرى أشخاص كانوا بيننا ،
رسمنا له خطة علاج حركنا أناملهم الصغيرة خشية من ان تتهشم .
ولكن لقد تهشمت قلوبهم قبل أطرافهم أُغلق الملف ورُسمت عليه كلمة مُره باهته ( وتوفيت هدير )
لا استطيع أن ارفع رأسي
لا أستطيع أن أمدد قدامي و لا يداي فكأنها رُبطت بسلسة وثيقة جداً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
انا فتاة ولدت بإعاقة كاملة و لكن الحمدلله كانت اشبه بالبسيطة فلم تكن شللاً ولم تمنعني عن الحركة , بدأت اعراض مرضي وانا بالشهر الثامن برحم أم تحملت الكثير من اجلي , تمت ولادتي بشكل طبيعي والحمدلله وتأكدت اصابتي بإعاقة حركية , ولدت متنقلة ما بين منزلي والعناية المركزة حينما كنت اعاني من اعتلالات صحية , حتى انهم اخبروا أبي بنفس الفترة اني قد افارق الحياة بسبب ما أمر به من ظروف صحية , ولكن قدرة الله سبحانه وتعالى فوق كل شيء , مرت الايام بعد ذلك وبدأت صحتي تزداد بتحسنها , والحمدلله على كل شيء .