هل توجد علاقة بين الالام العضلات والمفاصل والمهام المنزلية؟

هل توجد علاقة بين الالام العضلات والمفاصل والمهام المنزلية؟
Standard

المهام المنزلية ,ماذا تقول الدراسات والأبحاث؟

اعداد المحتوى : سلوى محمد،فاطمة الجبر ،مريم اسماء ملكا

الأعمال المنزلية عرفت بأنها أعمال تقوم بها النساء في الأغلب ،وتشمل :

  • الروتين والمهام المنزلية مثل التنظيف ،الطبخ والغسيل …الخ.
  • واجبات العائلة من إنجاب الأطفال و مسؤوليات الرعاية الأخرى.

وكل هذه المهام تتطلب قدرا عاليا مستمرا من الطاقة الجسدية ،النفسية والعاطفية.

وبالرغم من زيادة معدل مشاركة الرجل في المهام المنزلية الإ ان المرأة مازالت تقوم بضعفي مهام الرجل فيها. 


التوزيع العادل للمهام المنزلية بين الزوجين عادة ما يرتبط في:

  • الشعور العدل أفضل لدى النساء
  • انخفاض معدل الاكتئاب
  • شعور أفضل بالرضا عن الحياة الزوجية.

(Shelton and John 1996, Bianchi et al. 2000, Coltrane 2000).

( Scott Coltran 2004)


عوامل أظهرت علاقة وثيقة بنسبة التعرض لمشاكل المفاصل والعضلات مع المهام المنزلية:

  • العوامل نفسية واجتماعية مثل : التوتر المرتبط بأعمال المنزل، عدد الأطفال والاهتمام بالصحة
  • العوامل جسدية مثل : الشعور بالإجهاد في نهاية يوم عمل شاق، العمل لساعات طويلة في وضعيات غير مريحة و المهام التي تتطلب استخدام اليد بشكل متكرر. 

(R.R. Habiba 2010)


الضغط المجتمعي والعمل لساعات طويلة :

احد الدراسات التي اجريت في لبنان في منطقة نبأ والتي استهدفت شريحة منخفضة الدخل، وجدت بأن النساء قد يعلمن لساعات طويلة بسبب تعرضهم للضغط المجتمعي و نظرة الأهل والجيران بأن المنزل يجب ان يكون نظيفا دائما. وفي نفس الوقت العديد من النساء يربطون شعورهم بالرضا عن أنفسهم في انجاز الاعمال المنزلية.

(Habib et al. 2006a)


هل يمكن ان تكون المهام المنزلية مجهدة بقدر الوظائف المدفوعة؟

  • وجدت دراسة ٢٠٠٣ – ٢٠٠٤ بأن أداء المهام المنزلية يمكن آن يستهلك طاقة تتجاوز بعض الأعمال او الوظائف المدفوعة.Sujatha et al. 2003, Brooks et al. 2004)

هل المتزوجات اكثر عرضة للالام المفاصل والعضلات اكثر من غيرهم؟

  • دراسة أجريت ٢٠٠٦ في لبنان وجدت ان مشاكل العظام والعضلات نسبتها اكبر لدى النساء المتزوجات. (Habib et al. 2005)

هل توجد علاقة بين مشاكل المفاصل والعضلات والمهام المنزلية؟

  • تشير عدة دراسات لوجود علاقة بين الأعمال المنزلية و ظهور مشاكل الأطراف العلوية، والسفلية أو أسفل الظهر. (Habib et al. 2006a)

الالام الجهاز الحركي والمهام المنزلية

يُعتقد أن العمل هو أحد أكثر العوامل فاعلية على جودة حياة المرأة، والواقع أن مستوى تعليم المرأة ووضعها الوظيفي من المتوقع أن يكونا مرتبطين بشكل إيجابي بتمكين المرأة وبالتالي يؤثران على نوعية حياتها.  ولكن عندما تعمل في المنزل من غير ترتيب للأولويات وبشكل عشوائي سيعكس عليها بصورة سلبية اكثر.

لدينا الكثير المشاكل في العيادة بعد شهر رمضان المبارك والسبب أعمال المنزل! 

 غالبًا ما تكون النساء مسؤولات عن مهام مثل إزالة الغبار وغسل الأطباق وتنظيف النوافذ والمرايا والأسرة التي يمكن أن تؤدي إلى ضغوط جسدية ونفسية ايضًا! 

 -تشير الدراسات السابقة إلى أن انتشار آلام العضلات والعظام بين النساء أكثر شيوعًا من الرجال، كما أن النساء الأكبر سنًا يعانين من آلام العضلات والعظام أكثر من الرجال الأكبر سنًا.

  • ألم الظهر يأتي في المقدمة ثم ألام الكتف. 

 -يعد ألم الجهاز العضلي الهيكلي (MS) مسؤولاً عن نوعية الحياة وانخفاض الإنتاجية.  

-توضح دراسة العبء العالمي للأمراض لعام 2010 تأثير أمراض الجهاز العضلي الهيكلي باعتبارها ثاني أكبر سبب للإعاقة على مستوى العالم في جميع مناطق العالم.  

-تعد جودة الحياة (QoL) مؤشرًا مهمًا على عبء أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (MSK).

 بالنظر إلى تأثير صحة المرأة على صحة الأسرة بشكل عام وفيما يتعلق بترتيب الألولويات و في المسؤولية المشتركة بين الرجل والمرأة في الأسرة.


يعزز ظهور هذه المشاكل وتحولها المزمنة عوامل مثل:

  • إطالة ساعات الوقوف أثناء العمل.
  • التنقل من عمل لأخر بدون اخذ فاصل راحة.
  • وبالعكس احيانا الراحة المفرطة لدرجة قلة الحركة وترك كل شيء.
  • ترك كل اعمال البيت على شخص واحد فقط.
  • عدم ترتيب اولويات المهام المنزلية.
  • الأمراض المزمنة الغير متحكم بها مثل الروماتيزم.
  • عدم الحصول على ساعات راحة أو نوم تعادل الجهد المبذول عادة.
  • ضغوط الحياة وقلة تقدير الأسرة لجهد الأم او ربة المنزل.
  • عدم تصديق الألم والإستخفاف بالضغط الذي قد تتعرض له الأم بسبب عمل المنزل فقط.

التدرج والتأقلم في الأنشطة /المهام

بعض الأفكار : 

  • اختيار الأنشطة/المهام حسب احتياجاتك بشكل متسلسل حيث يلعب عامل الوقت دور في التأقلم.
  • المهام أو الأنشطة المحددة / المتدرجة يجب ان تكون جزءا من نشاطات حياتك اليومية مثلا : كتابة في ورقة المهام اللازم آدائها وتشطيبها إن أدت ، عزل النلابس حسب الألوان الأبيض ،الأسود اوالملون قبل وضعها في جهاز الغسيل.
  • التدرج يعني : تنظيم أو وضع على شكل مقاييس تنصف حسب القياس، الجودة أو الشدة.
  • التدرج يتضمن وضع الأهداف ومراقبة مدى تحقيقها من حيث الجهد والوقت الذي يحتاجه والتفاصيل اللازمة لآدائها.
  • يكتسب المعالج ويمكن ان يساعد في فهم مهارة تحديد التمارين المناسبة حسب حالتك نمط حياتك عن طريق الخبرة والتجربة.
  • تصنيف النشاط يشبه تمهيد الطريق لك يسهل النجاح في آدائها.
  • يمكن أيضا النظر لتصنيف النشاط من زاوية النمو والتطور الطبيعي للفرد، فكشخص بالغ يتطلب مهارات غبر الذي يتطلبه الفرد الصغير.
  • تصنيف المهام يستعمله المعالج من أحل تطوير مستوى اداءك.

التكييف

ونقصد هنا تكييف الأنشطة أو الإعداد لتتناسب مع احتياجات الفرد.


اذا ماهي بعض الحلول والمقترحات التي يمكن ان تساعدنا هنا؟

وجهة نظر تخصص العلاج الطبيعي في ادارة الجهد البدني للمهام المنزلية 👇🧘‍♀️

  • تقوم بتصنيف أعمال المنزل حسب طاقتها مثلا أداء المهام التي تتطلب طاقة كبيرة صباحا إن كانت ممن تكون طاقتها في أوجها صباحا والعكس بالنسبة لمن طاقتها تمون كبيرة مساءا. كتابة قائمة اولويات لمهام البيت مثال:
    اكتبي اهم ٣ مهام واعيدي جدولة البقية.
    لا يمكن تأجيل الطبخ ،لكن يمكن تأجيل تنظيف الملابس.
    الهدف إتاحة فرصة استرخاء بين المهام، توزيع الجهد بشكل مناسب.

  • ادارة الطاقة : لاشك بأن الطاقة تختلف من شخص الآخر وربة منزل لأخرى، لذلك على ربة المنزل كي تحافظ على صحتها الجسدية من أي تدهور نتيجة ضغط زائد على طاقتها أن تعرف حدود طاقتها ،تتقن توزيع المهام وتعتمد على أدوات تساعدها على تدبير أعمال المنزل مثل غسالة الصحون عوضا عن الغسل اليدوي.
  • اخذ راحة قبل الوصول لمرحلة الإنهاك المطلق:
    اذا كانت الأم او ربة المنزل تتعب بالعمل لمدة ساعة ،يفضل ان تأخذ فاصل العمل كل ٤٠ الى ٣٠ دقيقة.
  • تفويض المهام قدر الإمكان:
    لا يدرك أفراد العائلة عادة ان الأم قد تنهك نفسها لتخفف عنهم او توفر لهم شيء يحبوه وقلما قد تطلب المساعدة صريحا، لهذا بادر انت واعرض خدماتك في اخذ بعض مهامها.
    اداء المهام المنزلية لا يجب ان يقتصر على فرد واحد فقط.
  • الراحة المطلقة ليست حلًا:
    تجنب الحماية المفرطة وترك الحركة نهائيا ،بالعكس النشاط البدني يساهم على حفظ صحة امهاتنا حتى في أعمار كبيرة. الدعم والمساندة بتوزان افضل حل هنا.
  • النوم ثم النوم:
    يلعب النوم الجيد دورا هاما في تخفيف التعرض للالام. ودعم المحافظة على الطاقة لأداء المهام اليومية.
  • الاسترخاء :
    امنح نفسك وقتا خاصا تقضيه فيما تحبه بعيدا عن أعباء الأسرة، ساعة يوميا لنفسها قد تكون فكرة جيدة. ساعة لتشرب كوبًا من مشروبها المفضل او تتابع برنامجها المفضل بعيدا عن كل شيء 🙂

وأخيرًا ، الكلمة الطيبة ،تصديق التعب وتقديم العون في الوقت المناسب قد يعزز التعافي من كل هذه الأثار بشكل مذهل مما قد تتصور 💪
و لا تتردد في طلب استشارة اخصائي العلاج الطبيعي في حال واجهت مشاكل حركية اعاقت أداء مهامك اليومية، كما يمكن ان يساعدك في تصميم برنامج تمارين يناسبك عمرك ومستواك وظروفك الخاصة.


مراجع:

Musculoskeletal disorders among full-time homemakers in poor communities

Hard work at home: musculoskeletal pain among female homemakers

إقرأ أيضا : رمضان و الأعمال المنزلية – فهم العوامل المؤثرة في تجربة الألم

مصادر علمية مهمة لفهم الألم

Standard

تماشيا مع برنامج روض ألمك التي بدأها اعضاء منصة افكار العلاج الطبيعي ،قررنا ان نستعرض للمختصين بعض المصادر المفيدة في فهم ادارة الألم وتأهيله.

الألم من اكثر الشكاوى التي يمكن ان تسبب في لجوء الشخص للتدخل الطبي وتزداد تجربة الألم تعقيدا وقلقا كلما ارتبطت بتعطيل المصاب عن اداء واجبات حياة اليومية المعتادة.

دور العلاج الطبيعي يكمن عادة في الحرص على ابقاء الفرد نشيطا ومتمكنا من ادراة تجربته على المدى البعيد ،وهنا سنضع لكم توصيات لمصادر علمية يمكن يجب ان تطلع عليها كمختص علاج طبيعي.

كتاب شرح الألم

غلاف كتاب شرح الألم

نفتتح القائمة بالكتاب الأشهر والأسم الأول في عالم الألم ،كتاب شرح الألم explains pain، لمؤلفيه بروف لومير موزلي و بروف ديفيد بتلر والذي يعدان من ابرز الباحثين في مجال الألم. تميز الكتاب ببساطة الأسلوب واستعانة المؤلفين برسامات ساهمت بإيصال الفكرة بشكل سلس وممتع للقارىء.

مستوى المادة العلمية مناسب لكل المبتدئين

سعر الكتاب : ٧٩ دولار أمريكي

سعر النسخة الإلكترونية: ٣٤ دولار أمريكي

رابط الشراء من امازون: هنا


محاضرات باحثي الألم في اليوتوب

من ابرز المصادر المجانية لنفس الباحثين لومير موزلي وديفيد بتلر ،لعلك قد تود التعرف عليهم اكثر قبل ان تقرر شراء الكتاب.

هنا اليوتوب هو وجهتك حيث ستجد فيه محاضرات قيمة قدمها الباحثان مجانا فيه ومنها:

_محاضرة البروف لومير موزلي


_ محاضرة للبروف ديفيد بتلر ، ٥٠ دقيقة ممتعة تتحدث عن الألم ،الدماغ وبعض الحقائق العلمية التي يمكن ان تصدمك.

.


_حدث تيديكس المشهور للبروف موسلي، والذي تجاوزات مشاهداته ٩٠٠ الف مشاهدة ويمكن الوصول لترجمة عربية من خلاله.


_ ١٠ دقائق اسئلة واجوبة مع الباحثين لومير موزلي وديفيد بتلر


قناة Pain Ed في اليوتوب

Dr Peter O’Sullivan

٣- قناة pain-Ed و عرابها البروف بيتر اوسيلفيان Dr Peter O’Sullivan , و لعل ابرز المقاطع التي يجب ان تبدأ بها هنا هو هذا المقطع. والذي سيقودكم لحقائق علمية مهمة حول ألم الظهر بشكل خاص.

الفيديو قدم بشكل ممتع وقد استعرض فيه البروف اوسوليفان بعض من حوراته مع المصابين بألم الظهر والصعوبات التي واجهتهم، هذا وللعلم فأن البروف ناشط على توتير وقد يهمك متابعة جديد ابحاثه في ألم الظهر.


ورقتان علمية أساسية

ادريان لوو Adrian louw

من ابرز الأوراق العلمية والتي يمكن الوصول لها بشكل مجاني هي ورقة الباحث ادريان لوو Adrian louw ، يمكن العودة لها في تفاصيل وملخص في مقالات سابقة في منصة افكار:

الاستماع علاج: مقابلة المريض من وجهة نظر علم الألم العصبي #up_to_date.

التطبيقات العملية لتثقيف الأفراد حول الألم


لويس جيفورد اسم بارز في تاريخ الالم

لويس جيفورد – فهم الألم

نختم مقالنا بموقع قائد التغيير لعلم الألم لويس جيفورد ،من اوائل المختصين الذين ساهموا في احداث نقلة نوعية في في فهمنا للألم كتجربة متعددة الأبعاد لا تقتصر على الجسم كألة فقط، لديه عدة مؤلفات و اوراق علمية مهمة لكل مختص. ولعل موقعه بداية ممتازه حيث ستجد هنا ملخصات ؛روابط لأوراق علمية و مقطتفات لبعض فصول الكتب التي ساهم في تأليفها وكتابتها.

رابط الموقع: https://giffordsachesandpains.com

رابط لأهم مساهمته العلمية ،اوراق علمية واخرى : https://giffordsachesandpains.com/publications/


نكتفي بهذا القدر البسيط من المصادر ،هذا وكلي ثقة بأن التعرف على الأسماء اعلاه سيضيف لك الكثير عزيزي القارىء حيث ان لكل منها ثقله في عالم العلاج الطبيعي وما عرض هنا مجرد قطرات صغيرة نأمل ان تساعدك على الوصول لطريق التعلم المناسب لكل بشكل فعال. قد نتطرق لمراجع اخرى في مقالات قادمة ،شاركونا مالديكم من اقتراحات.


للوصول لبرنامج روض ألمك

كتيب العلاج الطبيعي والتأهيل مابعد الأصابة بالفيروس التاجي المستجد 19

Standard

بإمكان خطة التمرينات المقدمة من اخصائي العلاج الطبيعي المساهمة في تأهيل مابعد الأصابة بالفيروس التاجي المستجد كوفيد ١٩ covid-19,

منصة أفكار العلاج الطبيعي وفي اصدراها الجديد تناقش معكم ماهو دور أخصائي العلاج الطبيعي مع مرضى COVID-19 أثناء تواجدهم بالعناية المركزة في للحالات الحرجة وبعد خروجهم منها.

لمحات من محتوى الكتيب

سوف نتطرق باختصار لدور تخصص العلاج الطبيعي في تأهيل مرضى الفيروس التاجي المستجد 19 كوفيد ١٩ covid-19, و ذلك يشمل الحديث عن دورنا في:

  1. • تقليل الصعوبة في التنفس
  2. •زيادة القوة العضلية.
  3. • تحسين التوازن وتناسق الحركة
  4. • تحسين اللياقة البدنية

فريق العمل:

اعداد المحتوى: شهد الأمير ،نور الحمد

تصميم: شهد الامير

مساهمة في التعديل: وجدان خرمي

معلومات عن الكتيب

عدد الصفحات : ١١ صفحة

صور من الكتيب:

العلاج الطبيعي وتأهيل الفيروس التاجي المستجد كوفيد ١٩
العلاج الطبيعي وتأهيل الفيروس التاجي المستجد كوفيد ١٩

للتحميل:

كتيب العلاج الطبيعي والتأهيل في مرحلة مابعد الإصابة بالفيروس التاجي المستجد كوفيد 19

للوصول للمراجع:

Physiotherapy Recommendations for Patients with COVID-19 in the Acute Hospital Setting ,General Directorate for Medical Rehabilitation and Extended Care at MOH, KSA, version1, April 2020.

World physiotherapy day 2020
www.world.physio/wptday

Role of the Physiotherapist in COVID-19
https://www.physio-pedia.com/Role_of_the_Physiotherapist_in_COVID-19

وحدة العناية المركزة والعناية بالمرضى https://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalServices/IntensiveCareUnit.htm

أطلع ايضا على :

بودكاست أفكار : كوفيد- 19 وإعادة التأهيل
هل ينبغي علينا القيام بالتمارين اثناء تفشي وباء الڤايروس التاجي المستجد؟

مكافحة العدوى و الطب الإتصالي في العلاج الطبيعي محاور مهمة مع أ.محمد التماوي

لماذا قد يتجه الممارس الصحي لتبني العلوم الزائفة؟

Standard

لا أحد منزه من الوقوع في فخ تصديق العلوم الزائفة او الترويج لها , ولكن الأمر يزداد سوءًا عندما يكون مصدر هذا الترويج ممارس صحي مؤتمن على حياة الناس.

نعرض لكم هنا عدة تفسيرات محتملة تجيب على سؤال لماذا قد يتجه الممارس الصحي لتبني العلوم الزائفة؟

والأسوأ لماذا قد يصبح مخادعا؟ :

ترجمة بتصرف: سلوى حمدي

مراجعة: نوره عبد الرزاق

العلوم الزائفة

الملل:

هؤلاء الغارقون في الممارسة بشكل متكرر بدون تحديث ,او ربما استيعاب كامل لفرص التجديد فيها قد يجدون في أفكار العلوم الزائفة بعض الأثارة. إثارة الجدل بدون تحقق من الخلفية العلمية او نقد المعلومة بشكل منهجي قبل تقديمها.


 Low professional esteem.  |.  ضعف الثقة بالتخصص الذي ينتمي له:

أولئك الذين لا يشعرون بأهمية تخصصهم او يعتقدون أن تخصصهم أقل قيمة من غيره-عادةً هذا ناجم عن سوء فهم الشخص لتخصصه-يميلون لمحاولة اثبات انه أفضل حتى من الأطباء -خاصة التخصصات الاخرى -غير أطباء-عن طريق ادخال خزعبلات ومبالغات تظهرهم مميزين عنهم ويستطيعون معالجة كل الامراض.

مثال: ممارس الطب التقويمي الذي يعتقد بأن منشأ كل الأمراض هو خلل في العمود الفقري وبالتالي حل كل الأمراض عنده. حيث يتجاوز صلاحياته ويدعي ان امراض خطيرة يمكن علاجها بمجرد تعديل العمود الفقري يدويًا. وللأسف قد يحرض مرضاه على ترك علاجات مهمة والاعتماد عليه.

وبكل تأكيد الأطباء أنفسهم قد يقع أحدهم في خطأ تجاوز صلاحيات تخصصه بشكل يتناسب مع تحقيق مصالح شخصية. فقد يحاول طبيب عام تصويره نفسه وبشكل مظلل كصاحب الحل المثالي لعلاج السرطان. وانه أفضل من المتخصص الذي تدرب خصيصا لمثل هذه الحالات. المشاهير والممثلين قد يقعون في هذا الفخ أيضا.


الميل لتصديق خوارق ما وراء الطبيعية:

هذه الميول قد تظهر من معتقدات دينية او مجتمعية تصدق بأن الامراض قد تنشأ بسبب قوى خارقة للطبيعية، وعادة لا يُؤْمِن بالعلم حتى لو كان ممارس صحي.

بالعكس يحرض ضد العلم ويكرهون فكرة الاستناد على منهج واضح في الربط والاستنتاج كما يحدث في العلم.  أصحاب هذه المعتقدات يميلون للاعتماد على تجارب شخصية غير محكمة، ويفضلون الاعتماد على الحدس عوضا عن المنطق.


نظرية المؤامرة

المنتمي لهذه الجماعة يُؤْمِن بأن كل شيء في العلم والطب تتحكم به الحكومة, وان الحكومات تملك حلول الامراض الخطيرة لكنها تخفيها عمداً وتظلل كل الأبحاث لأهداف مادية بحتة.

فتجده يحرض ضد ممارسات الطب الحديث باستخدام هذه القصص-التي تؤثر فعلاً على قرار المريض-.  

الملفت ان قدرتهم على تحديد متهم معين مستحيلة دائما ويعتمدون على خلق عدو وهمي غامض ورمي كل التهم عليه لزرع الخوف والشك في الناس. حيث ان خوف الناس من العدو الوهمي يسهل عليهم استغلالهم ماديًا وبيعهم منتجاتهم التي تعرض كمنقذ غالبًا.


صدمة الواقع

تعامل الممارس الصحي مع بعض الحالات المستعصية او المصابين بأمراض خطيرة حيث يقف الطب عاجزًا قد يؤثر عليهم ويتطلب الأمر تأقلم عقلي ونفسي للتعامل مع هذه المواقف.

ليس الجميع ينجح هنا للأسف،

التحقيقات في عيادات تجار الوهم التي تستهدف مرضى السرطان وجدت ان من يعمل فيها من ممارسين صحيين ممن شعروا بخيبة الأمل عند التعامل مع الواقع المر لحدود الطب في التعامل مع السرطان.

وعلى الجانب الاخر ضعف استيعاب حدود وامكانيات الطب ليست عذرا لوضع المرضى في مواقف مؤلمة وخداعهم بعلاجات وأمل زائف.

باختصار، تعرضهم السابق لموقف او صدمه لم ينجح فيها الطب الحديث في المساعدة، ولعدم استيعابهم لحدود العلم يتحول الفرد منهم لعدو مباشر له ،و لا يؤمن بالوسطية هنا.


فرض قناعات شخصية

غالبا متأثراً ببيئة، مجتمعه وثقافته وبسبب ضعف مهارات التحليل الناقد يسمح لتحيزاته الخاصة ان تؤثر على القرارات التي يتخذها، رغم كون هذه الشيء قد يضر بممارساته ومرضاه.


دوافع تجارية

تجارة الوهم مربحة جدًا، ولا احد يستطيع انكار دور الأهداف المادية في تبني علوم زائفة و فرض علاجات مكلفة على المريض دون الحاجة لها. الدافع المادي قد يهزم القدرة على احكام الأخلاقيات الطبية.


عيش دور البطل الخارق

عدد من الممارسين يهتم بتمجيد صورته انه اساس تحسن مرضاه, و كل الفضل له حتى لو كذب عليهم و استهلك مورداهم بدون داعٍ.


المرجع :

Why Health Professionals Become Quacks | Quackwatch


إقرأ أيضا :

كيف يمكن أن نُعرف “الخداع” عندما يتعلق الأمر بصحتنا ؟ | PTideas

لماذا نحتاج أن نتبنى الطب المبني على فهم العلم ؟ | PTideas

تمييز العلم عن العلم الزائف | PTideas

بودكاست أفكار – الحلقة الثانية: العلاج الطبيعي… ترف؟

Standard

فريق العمل :

  • مسودة وكتابة علمية محتوى : فاطمة الجبر , زهراء اللويم
  • مراجعة و تنقيح نهائي: محمد آل سليمان
  • تقديم وانتاج صوتي : محمد آل سليمان
  • تصميم الهيدر : سلوى حمدي
  • محرر المقال: سلوى حمدي

يمكنكم الاستماع للحلقة الثانية من حلقات بودكاست أفكار بعنوان (العلاج الطبيعي… ترف؟) عبر:

١- أبل بودكاست:

هنا – here

٢- قوقل بودكاست:

هنا – here


نص الحلقة

هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على نتائج العلاج مع المرضى ومنها معتقدات وتوقعات المريض. سواء بحمل توقع عالي من التحسن خلال جلسة العلاج، أو اعتقاد المريض المسبق بفعالية تدخل علاجي معين من عدمه.

فهل الصورة النمطية بأن العلاج الطبيعي “مساج” لها تأثير على الرغم من التحسن الذي طرأ في السنوات الأخيرة؟

من المهم معرفة أن الصورة النمطية هي انطباعات معينة من صوره ذهنية صنعها الشخص أو أعطيت له تتضمن أحكاماً مسبقة تتخذ وتلصق بالعديد من الفئات ومنها العديد من المهن وليس العلاج الطبيعي فقط.

صحيح بأن الصورة النمطية تبني أحكاماً غير دقيقة لكنها تقرر سلوك الشخص بشكل تلقائي ومن الصعب تغييرها، ولكن الأخطر ارتباط العلاج الطبيعي بمسمى آخر يوحي لدى المجتمع بأنه ترف!

Continue reading

ما لفرق الذي قد يحدثه إيصال مشاعر التضامن لشخص يعاني مع الألم مزمن؟

Standard

‎‏بداية للألم المزمن وقع نفسي شديد على صاحبه خاصة عندما يعيق ممارسة الشخص لنشاطات حياته بأريحية ، عدد منهم غالباً ما يعانون من احباط و مشاعر سلبية. 

 ومما لا يمكن انكاره دور التواصل الفعال والطريقة التي يتجاوب بها الناس (شريك ،ممارس صحي..الخ) مع تجارب المصاب بالألم والمشاعر المرتبطة بها لها دور كبير في تطور تجربة المصاب. 

سلوى حمدي

أخصائية علاج طبيعي – مهتمة بتأهيل الألم المزمن


هل أنا أتوهم ؟ 

الألم المزمن 

منتشر جداً شعور مرضى الألم المزمن بأن لا احد يصدق معاناتهم خاصة عندما تكون الأشعة او الفحوصات سليمة – نظراً لطبيعية هذا النوع من الألم حيث انه لا يرتبط بسبب خلل جسدي عادة و إنما حساسية مفرطة في الجهاز العصبي لا تصورها الأشعة و لا تظهرها التحاليل.‏ هذا المشاعر عادة ما تؤدي لزيادة الضغط النفسي بشكل سلبي على المصاب.  

Continue reading

بودكاست أفكار : كوفيد- 19 وإعادة التأهيل

كوفيد- 19 وإعادة التأهيل
Standard

مقدمة

من منطلق التطوير ومواكبة كل وسيلة من شأنها تقديم الفائدة، يسر فريق أفكار العلاج الطبيعي، أن يعلن عن إنطلاق (بودكاست أفكار) ،رحلة جديدة صوتية لإثراء المحتوى العربي الطبي بكل ما يهم تخصص العلاج الطبيعي والتأهيل.

فريق العمل :

  • كتابة المحتوى : سلوى حمدي
  • ساهم في الترجمة : سلمان الغامدي
  • مراجعة وتحرير: محمد آل سليمان
  • تقديم وانتاج صوتي : محمد آل سليمان
  • تصميم الهيدر : عبدالعزيز المالكي
  • محرر المقال: أحلام حسن

 

🎧

يمكنكم الاستماع لأولى حلقات بودكاست أفكار بعنوان (العلاج الطبيعي و كوفيد-١٩) عبر:

١- أبل بودكاست:

بودكاست أفكار : كوفيد- 19 وإعادة التأهيل

٢- قوقل بودكاست:

بودكاست أفكار : كوفيد- 19 وإعادة التأهيل

 

Continue reading

ملتقى أفكار عن بعد : لقاء تعريفي بمرحلة الامتياز

مرحلة الامتياز
Standard

لديك العديد من الاسئلة التي تدور في بالك حول مرحلة الامتياز؟

  • – كيف ستكون مرحلة الامتياز ؟
  • – ماهي مسؤولياتي كطالب امتياز؟
  • – كيف اتعامل مع الضغط والتوتر في مرحله الامتياز؟
  • – كيف أطور من نفسي ومهاراتي في مرحلة الامتياز؟

الجزء الأول : مرحلة الامتياز مسؤوليات وواجبات وحقوق

رقية ترابي / ماجستير في العلاج الطبيعي للعظام والعضلات واعادة التأهيل.

https://youtu.be/Ay-O8Z5SLJg

الجزء الثاني: أسس ،قواعد علمية و مراجع لتبدأ بها.

سلوى حمدي / أخصائية علاج طبيعي

https://youtu.be/CHpYniNIJcA


روابط مهمة :

أخلاقيات الممارس الصحي PDF

وثيقة حقوق ومسؤوليات المرضى pdf

نظام مزاولة المهن الصحية pdf


مراجع أخرى:


Differentiating between central and peripheral vestibular disorders webinar

Standard

المحاور –

  • نظرة موجزة لأهمية الجهاز الدهليزي ووظيفته
  • – معرفة العديد من الامراض المسببة الدوخة
  • – القدرة على معرفة ما اذا كانت الدوخة بسبب الجهاز العصبي المركزي أو الطرفي
  • – تمييز متى يجب ان يحول المريض بشكل طارئ الى الطبيب ومتى يمكن معالجته بالعلاج الطبيعي

تقديم اخصائي اول: مريم الشمري

اخصائي أول علاج طبيعي مريم الشمري من مدينة حفر الباطن في المملكة العربية السعودية حصلت على الماجستير التأهيل العصبي العضلي من جامعة بيتسبيرغ University of apittsburgh في الولايات المتحدة الأمريكية في عام ٢٠١٥ متخصصة في تأهيل الأعصاب وفي تأهيل الجهاز الدهليزي.
عملت كمنسق للجودة لأربع سنوات وكمشرف للتعليم والتدريب لخمس سنوات ولا تزال عضو في لجنة التعليم والتدريب والتثقيف الصحي بادارة التأهيل الطبي والرعاية المديدة في وزارة الصحة عملت العديد من الدورات التدريبية في مجال التأهيل الدهليزي وشاركت في العديد من المؤتمرات المحلية والدولية

للتواصل : maryamea@moh.gov.sa
او التواصل مع حساب SVR حساب مختص بتأهيل الاتزان ومشاكل الدوران

تويتر: @SVRT2030

ايميل: SAUDIVRT2030@GMAIL.COM

للوصول لرابط المحاضرة :

او اضغط هنا

تطبيق النموذج الحيوي ,النفسي والإجتماعي في العلاج الطبيعي – د.نور عبدآل

Standard

محتوى بث د.نور عبدآل مختصة في علاج الألم المزمن. ذكرت أهمية معرفة أبعاد الألم ومعرفة مدى تأثير جوانب الحياة وأهمية تطبيق النموذج الحيوي ,النفسي والإجتماعي في العلاج الطبيعي.


 د.نور عبدآل @n_abdal
مختصة في العلاج طبيعي
ودكتوراة في الألم المزمن .

Continue reading