إحتواء المرضى وتعزيز الثقة بأنفسهم أهم خطوة علاجيّة

Standard
شارك المقال

أخوكم: يوسف الزهراني

أخصائي أول علاج طبيعي وتأهيل طبي


 

1

🔹عندما تشاهد المريض في عيادتك كأخصائي علاج طبيعي يتكاسل في التعامل معك وفيما تطلب منه القيام به أثناء الجلسة العلاجية أو فيما تطلب منه من عمل بعض التمارين العلاجية في منزله ،ويعتمد فقط عليك كأخصائي بإعتبارك المنقذ بعد الله متشبّثاً في ذلك على كثرة عدد الجلسات وبالتالي حتماً ستكون النتيجة تأخر فيما ترغب بالوصول للخطط العلاجية المعدّة لذلك التي وضعتها له ،فهنا يجب معرفة الخلل وإعادة النظر لتصحيح الوضع القائم تجاه ذلك ‼️..


Continue reading

#أنا_أمشي حملة توعوية من فريق أفكار العلاج الطبيعي

Standard
شارك المقال

 

الشعار

أنا أمشي حملة توعوية تستهدف جميع الفئات العمرية لتعزيز الرقابة الصحية الذاتية واستغلال شهر رمضان المبارك لدعم اللياقة البدنية و المممارسات الصحيحة .. سيكون التسجيل متاح حتى 150 شخص ينضمون إلى فريقين للتنافس على موقع جُنة لكل فريق مشرف عام يحرص على تقدم اعضاءه ويدعمهم من خلال خطة غذائية و رياضية يتشاركها معهم . وللفريق الفائز مشرف فائز ايضاً .

Continue reading

كيف نتطور ونتقدم و نصل للقمّة في مهنة العلاج الطبيعي والتأهيل؟

Standard
شارك المقال

يوسف الزهراني
أخصائي أول علاج طبيعي وتأهيل..


list

🔹الآمال والطموحات كبيرة ولكن لازال التخصص يحتاج الكثير قبل الشروع في نقاط وأفكار وبرامج أكبر حتى نسير ونصل نحو القمة ..

🔹تغيير المفاهيم و تعزيز الوضوح والمصداقية والثقه في نفوس أبناء المهنه تجاه التخصص ستسهم في رفع كفاءة العمل أكثر وإنجازه..

🔹التغيير للأفضل دائماً يبدأ من تغيير التفكير بطريقة إيجابيّة منّا جميعاً حتى نرسّخ ماهيّة أهمية التخصص والرفع من مكانته وقيمته وتطويره..


question-class-note-symbol

🔹جودة المخرجات التعليمية موجودة و لكن يجب أن نغير الطريقة من التعليم إلى التعلّم ( التعلم الذاتي ) ومن أشهرها العصف الذهني ،التحليل الإستنتاجي ،التفكير النقدي ..الخ وهو ماأنصح به دائماً طلاب الإمتياز و وزملاء المهنه الذي يفترض أن تكون موجود من الأيام الأولى بالجامعه حتى نبني فيهم الثقه ،الخبره ،تتقوى مخرجاتهم أكثر والأهم بأن يكونوا على قدر كبير من المسؤولية مع المرضى وبذلك يكون لدينا جيل يعتمد عليه ويرفع من كفاءة وسمعة التخصص بمختلف تخصصاته الدقيقه بالمملكة ..

Continue reading

و ماذا بعد أن تحققت أحلامنا ؟!

Standard
شارك المقال

أريج أحمد 

طالبة علاج طبيعي


و ماذا بعد أن تحققت أحلامنا ؟!
كتبت إحدى زميلاتي على الفيس بوك
(و ماذا بعد أن تحققت أحلامنا ؟) ,
لفتتني هذه
الكلمات كثيرًا ,
كثيرًا جدًا وعلى مرّ 3 السنوات التي مضت كلما أخفقت في نحقيق
أمرٍ ما تذكرت  هذه الأحرف .
××

اليوم تذكرتها مرة أخرى ,لكن دون أن يسبق ذلك فشل , فعلًا !
ماذا لو لم يكن لدينا أحلام أصلًا ؟!
هل سيكون العالم على ماهو عليه اليوم من هذا الرٌقيّ والتقدم ؟!
ماذا لو أن كل المفكرين والمبدعين والمخترعين رددوا داخلهم هذه العبارة ؟
هلكانت ستنهض الأمم و تشيد الحضارات ؟!

**

إنّ حًلمي اليوم هو حقيقة الغدّ ,

وهو إرث الأجيال القادمة ,
و ما تقدمه الأحلام للأمة دليل على أننا في تبادل مع الكون من حيث الأخذ والعطاء وأننا
لسنا أفرادًا (عالة) على الكون دون أي تفاعل أو استثمار .

تحقق أحلامنا يشعرنا بالرضا , بالأمان , بالثقة , بالحياة , بالمهمة التي
خُلقنا من أجلها (الاستخلاف ) وأن لوجودنا معنى وإلا لما ذلل الله الكون
للإنسان وجعله في خدمته.
وجود الأحلام فقط يشعرنا بجزء كبير من تلك المشاعر , فكيف لو تحققت ؟!

تحقق أحلامنا يعني أننا نعيش من أجل هدف ,

من أجل نهضة ,
اننا نحيا من أجل (شيء ) لنا في هذا الكون 
 

وعلينا أن تكرر دومًا  أن الأحلام مهما يكن لا تموت ,

الآحلام لاتموت يا صديقة لآنها خٌلقت لتتحقق ]

 


كتيب / بعض الخطوات العملية للتعامل مع مرضى الجلطة الدماغية في المرحلة المبكرة

Standard
شارك المقال

و1

بسم الله الرحمن الرحيم

 في السنوات الاخيره ازداد عدد مصابي الجلطة الدماغية ..

و وفقًا لما نعايشه من أحداث فمن المرضى من يتلقى اهتماماً بالغاً ومنهم من يلقى نوعاً من اهتمام ومنهم من لا يتلقاه بتاتا من الجوانب التي ينبغي ان يعنى بها /

ومن هذا المنطلق تبادرت فكرة هذا الكتيّب ليركز على بعض الجوانب التي من شأنها أن توقظ الأهل والأسرة والمقربون في التعاملات مع مرضى الجلطة الدماغية  ومن شأنها أيضاً أن تنبههم حقيقةً لبعض النقاط التي قد يتم تجاهلها  .

إعداد الأخصائية : رقية ترابي

إخراج الأخصائية : سلوى حمدي

حجم الكتيب : 12.4 ميغا بايت

عدد الصفحات : 26 صفحة

للتحميل هنــآ   أو  هنــآ

سددنا الله وإياكُم الى كلّ مافيهِ نفعٌ وفائدة /

في أمان الله

ملخص أعمال فريق أفكار العلاج الطبيعي PTideas

Standard
شارك المقال

11950797_676017829164585_1414873950_n

بناءً على رغبة العديد من متابعين فريق افكار العلاج الطبيعي في مشاركة بعض اعماله / فإننا نضعها  هدية بين أيديكم كـ ألبومٍ ملخص لبعض اعمال الفريق  بمناسبة اليوم العالمي للعلاج الطبيعي 8 سبتمبر ؛ سائلين الله عز وجل ان ينفع بنا وبها وبالجميع ..

down

ألبوم ملخص لأعمال فريق أفكار العلاج الطبيعي PTideas /  هنــآ


*
لكـم أيضاً الاطلاع على إصداراتنا السابقة
/  هنــآ

ولا نمانع أبداً في المشاركة بها مع حفظ الحقوق وذكر المصدر

*سيكون الموضوع مثبت وستضاف به الاعمال اللاحقة بإذن الله

وفقنا الله واياكم لكلّ خيرٍ وسدد خطانا الى كل مافيه نفعٌ وفائدة ..

                                   دمتم بعافية

أجعلي من نفسك صماء لكي تنجحي ..

Standard
شارك المقال

رهف ممدوح فلمبان

طالبة علاج طبيعي


انا طالبة في الطب كأي طالب و طالبة سعوا لدرجات عالية لكي يمسكوا مقعد فالطب,هنا تبدأ حكاية وتعبي .

الجميع ضد دخولي الطب بعدم قدرتي على اكمال الطب بصعوبة دراسته ويتطلب اجتهاد كبير, تحديت الكل و وضعت قدمي على اول خطوة من الخطوات المستقبل الذي ينتظرني بتحدياته و صعوباته و عقباته .

بدأ عامي الجديد وبدأت دراستي بعد قبولي فالطب فالسنة الأولى , صببتُ كل تركيزي واهتمامي وحواسي على دراستي و وضعت جدول دراسي , فبداية عامي وضعت خطة دراسية لطريقة مذاكرتي والتخطيط لوصول الى هدف وهو ( القسم البشري ) عددت الأشهر و انتهى الترم الأول بنجاح .

ومرت الشهور من الترم الثاني وبدا الاكتئاب يتملكني , إحباط الكل لي وكلماتهم القاتلة و قول الدكاترة لنا

أنتم فشله لا تستطيعون فعل شيء سوف قتل المريض !

لكن دائماً أمي وأبي يذكروني بربي وان الله لا يضيع اجتهاد وتعب احد فكنت أتأمل كلماتهم وأتوكل وافوض امري الى الله كل صباح , كنت اشد عزيمه و قوه واجتهد فكنت دائما أقول الطبيب لا ينقصه شيء سوى أن يعرف معنى الاجتهاد والتعب و العزيمة و عدم الإحباط، مرت الأيام و أتت الاختبارات النهائية و في اليوم من الأيام أتت ورقة التخصصات وهنا اشدت حيرتي هل مازالت اريد قسم البشري هل مازال ميولي له !

أخترت التخصص وكاتبته بكل ثقه وتوكل الى الله عز وجل وهو ( العلاج الطبيعي ) نعم العلاج الطبيعي الذي هاجمني الكثير من اقربائي لاختياري هذا التخصص بقولهم ( راح تتخرجي كباسة ! او تعملي مساج لهم ) , مع الاستمرار بقولهم ( ادخلي اسنان يجيب ذهب و فلوس ) هنا عرفة بمدى صغر عقلهم !

عندما دخلت الطب لم يكن بالي ولن يكن ولن يصبح متعلق فقط بالمال , الطب رسالة شريفة وإنسانية قبل ان تكون تتعلق بمال وراتب أعلى من الغير , هنا أزداد تمسكي بالقسم هذا وأعلم جيدا بمدى أهمية هذا القسم لدينا وخصوصا الخارج وقلة المتخرجين منه , ادعوا الله بأن يثبتني ويساعدني لتغير فكرة المجتمع بهذا القسم وسوف احقق حلمي وهو مساعدة الناس وكل مريض محتاج , أجمل شي تتخيله شخص مريض تساعده على المشي والقيام مجددا وممارسه حياته كما سبق كالاخرين  لا ينقصه شي , وبفضل الله ثم أنا و جميع أطباء والأخصائين العلاج الطبيعي سوف نحقق ذلك , وهذا أمر جميل ويدخل السرور في قلبي بدخولي القسم هذا و سوف اتخرج منه واكمل دارستي الماجستير فالقسم التنفسي و اخذ رسالة الدكتوراه بأذن الله , لأريهم لا شيء مستحيل مع الله قليل من الحلم والثقة والعزيمة والاجتهاد والتضحية ما يضر بلعكس راح احقق حلمي ولكن تذكر الطب عمره ما كان القسم ذا احسن من ذا !
كلنا نحتاج بعض فالطبيب يحتاج الممرض لمساعدته والمريض يحتاج الدوا اللي يصنعه الصيدلاني وكل منا له دور في مجتمعنا.
لا تضع هدفك المال فأن المال يزول ويبقى النفس والأعمال فقط

اجعل احببت ان اوصل تجربتي لأنني اعلم يقينا ان هنالك من يمر بحالتي السابقة لكن نصيحة اجعل من نفسك صماء لا تسمع سوى الكلمات المشجعة والتي تبث في النفس العزيمة والإصرار والكفاح .
تذكر

( لكل حلم تريد ان تحققه هناك بمقابل ما سوف تخسره) !

السكري / والانشطة الحركية والتمارين

Standard
شارك المقال

السكري-والتمارين

  بقلم الاخصائية : رقية ترابي 

بسم الله الرحمن الرحيم

تعددت امراض العصر واصبحت الحالات المصابة بها تفوق الاعداد القديمة بكثير خلال السنوات الاخيرة .. واحد اكثر الامراض انتشاراً هو مرض السكر والذي اصبح غنياً عن التعريف في مجتمعنا ..

وعلى الرغم من انتشارالوعي بأهمية التغذية السليمة الصحية والتمارين الرياضية والتي من شأنها أن تقلل من هذه المعدلات التي اصبحت تنذر بالخطر ؛ إلا ان الناس لا تعمل ما يجب وينبغي لتكفي نفسها مخاطر عدة في المستقبل ” فليس الامس بالمهم تقديراً واصلاحاً لأنهُ فات وانتهى ولنا ان أخذ منه العبرة ؛ ولكن اليوم وغداً مهمه جداً لنا لعبادتنا ولحياتنا ولكل شؤوننا …”

ومن هنا فإنه سيتم التطرق في هذا الموضوع عن كيفية تأثير الانشّطة الحركيّة والتمارين في حالة مريض السكري وفي حياتنا جميعًا
“حافظ على صحّتك جيّدا فهي الوسادة النّاعمة التي تستند إليها أيّام الشيخوخة “

كيف للأنشطة الحركية والتمارين مساعدتي مع السكر ؟؟
الأنشطة الحركية تحافظ على الوزن الصحي وبالتالي تساعدك على التحكم في مستوى سكر الدم ومنع حدوث المشاكل التي تأتي كمضاعفات . الأنشطة الحركية تساعد في الابقاء على الجلوكوز (السكر) في الدم في المستوى المحدد 

تساعد الأنشطة الحركية أيضا امتصاص هرمون الانسولين من قبل خلايا الجسم كلها و العضلات ؛ للحصول على الطاقة . بناء العضلات واستخدامها خلال ممارسة النشطة المختلفة الحركية تساعد على منع ارتفاع السكر في الدم 
-إذا لم يستخدم الجسم ما يكفي من الأنسولين، أو إذا كان الأنسولين لا يعمل بالطريقة التي ينبغي أن يعمل بها ؛ بالتالي لا يتم استخدام الجلكوز من قبل خلايا الجسم .. وتبعًا لذلك يترفع مستوى الجلوكوز في الدم مما ينتج عنه مرض السكري

* البدء ببرنامج حركي رياضي يساعدك على فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي بالإضافة الى الحفاظ على مستويات السكر في الدم . وحتى من دون التوصل إلى الوزن الصحي فإنه ومجرد فقدان الوزن 10 أو 15 باوند فإنها تُحدث فرق واضح وكفيلة بأن تقلل من المشاكل اللاحقة للسكر ..

ما الذي يجب أن أفعله قبل أن أبدأ بالبرنامج الرياضي ؟؟

 : قبل الخوض في مضمار البرنامج الرياضي من الافضل أن
 السؤال والاستشارة لذوي الخبرة من اخصائيين او اطباء – 
 التخطيط للمستقبل وصياغة الاهداف – 
 اتخاذ القرار في كيفية اتباع البرنامج – 
 اتخاذ القرار في المكافأة المستحقة – 

ما هي أنواع التمارين التي يمكن أن تساعدني ؟؟
يمكن للعديد من أنواع الانشطة البدنية والتمارين أن تساعد في تنظيم والتحكم في معدل السكر . حتى الكميات الصغيرة من التمارين والانشطة لها التأثير الايجابي والعائد النفعي الجيد على الجسم . ويمكن قياس مستوى النشاط الخاص الجسدي بالشخص من قبل مقدار الجهد الذي يستخدمه.

تت

التمارين تمثل مساعدة كبيره ولها نتائج واضحة سواءً كانت الهوائية _ كالمشي والركض والسباحة وركوب الدراجة _ او التقوية العضلية ..

92a22a3c591a1e80e4e623684f9f2084 : قم بالتمارين الرياضية الهوائية
الانشطة الحركية التي تستخدم الاكسجين ، تزيد من التعرّق وتزيد من سرعة ضربات القلب والتنفس ، تستخدم هذه التمارين لتقوية عضلات القلب والرئة ويدرب الجهاز القلبي الوعائي لإدارة وتقديم الاكسجين بسرعة وبكفاءة اكبر لجميع الجسم .. من الممكن القيام بالتمارين المعتدلة الى الشديدة لمدة تتراوح من 30 – 60 دقيقة كل يوم او 5 ايام على الاقل في الاسبوع ..

 : جرّب/ي 
(المشي السريع والهرولة _التنزه_صعود الدرج _السباحة_ رقص_ركوب الدراجات في الهواء الطلق أو الدراجة الثابتة في الداخل_لعب كرة السلة، والتنس، أو غيرها من الألعاب الرياضية والتزلج ان امكن )

 : قم بتمارين التقوية لبناء العضلاتtwo-men-on-balls-lifting-weights
تمارين القوة تتراوح من خفيفة الى معتدلة بحيث تساهم في بناء العضلات وتحافظ على العظام في صحة جيدة.
سواء كنت رجلا أو امرأة، يمكنك أن تقوم بتمارين القوة باستخدام أوزان اليد او الاربطة المرنة، أو الآلات بمعدل 2-3 مرات في الأسبوع.
يمكنك القيام بتمارين القوة في المنزل أو في مراكز اللياقة البدنية.

دائما يجب الاخذ بعين الاعتبار أن تُبدأ التمارين مع الأوزان الخفيفة وببطء ومن ثم زيادة حجم الأوزان بالتدريج عندما تصبح العضلات أقوى.

1335

 : قم بتمارين (التمدد) الاطالة
هي تمارين تتراوح درجتها من خفيفة الى معتدلة ؛ على سبيل المثال: واليوغا هي نوع من تمارين الاطالة و التي تركز على التنفس وتساعد على الاسترخاء.
حتى إذا كان ثمة مشاكل في الحركة أو الاتزان، فإن هناك أنواع معينة من اليوغا يمكن أن تساعد ؛ على سبيل المثال : كرسي اليوغا بحيث يمكن الاستطالة اثناء الجلوس على كرسي.
من بعض الفوائد والنواتج الايجابية لتمارين الاطالة زيادة المرونة وخفض التوتر والتقليل منه ، والمساعدة على منع التهاب العضلات.

 : انشطة اضافية للروتين اليومي
 التجول أثناء التحدث على الهاتف- 
 التنزه والمشي في الخارج – 
 عند مشاهدة التلفاز، التجوّل في الغرفة خلال الإعلانات التجارية – 
 القيام بالأعمال المنزلية، مثل العمل في الحديقة ، والتنظيف، أو غسل السيارة – 
 ركن السيارة جانبا والمشي الي السوق او مكان العمل- 
 استخدام الدرج بدلا من المصعد – 

 : ملاحظة مهمة 

قدم-السكري

لمن يكرر : لا استطيع ولا اقدر ؛ لي ان اقول لك ” إذا كان الدواء مر فالداء أمرّ “
ولنتذكر دائما الخطاب هذا ليس موجهاً لمرضى السكر فحسب ؛ إنما للجميع لأن  ” الصحة حصان إمّا أن تنطلق به، وإمّا أن ينطلق بك “

أسبغ الله علينا وعليكم منه خيرا وعافية وبركه ؛
في أمان الله

مقبل على الامتياز , إليك 10 أمور تستحق أن تضعها بالحسبان ؟

Standard
شارك المقال

سلوى الحمدي

أخصائية علاج طبيعي 


 

 

1. -كن واقعياَ :

لا تنجرف خلف الحماس و تتصور بأنك مقبل على بيئة مثالية للتدريب توفر لك كل شيء , لماذا ؟ لأنك قد تصدم بما تجده أمامك فيتسلسل الإحباط الى نفسك و قد تصبح شيئا فشيئا من هؤلاء الذين يبررون فشلهم بالبيئة المحيطة بهم , ضع كل الخيارات أمامك , توقع الغير متوقع لأن الحساب المسبق للأمور يساعدك على التصرف بشكل أفضل عندما تواجهها .

Continue reading

أنا مبدع .. أنا أستطيع !

Standard
شارك المقال

مريم بكري 

أخصائية علاج طبيعي 

 


 

 

للأسف ..

في مجتمعنا العربي المبدع هو المنبوذ لأنه یحاط بمجتمع ذو تفكیر حجري !!

و اعذار واهيه ليبعدوه عن الانظار ..

 

-ما اصعب ان یجبرك الأخرون علی وضع الف قناع فقط لترضيهم !

كي لا تبقی وحیدا ..!

كي تجد من یمسك یدك اذا تهاوت بك الأيام ..

كي تجده سلما لك للصعود

و لگن السؤال ..

ماذا لو تصدع القناع مع الزمن و ظهر ما گنت اخفیه ؟

هل سیتقبلونني بدون قناع  ؟

أأنا ممن يقال عنهم لو دخلوا جحر ضب لدخلتموه ؟

انا مبدع .. انا استطیع ان اكون كما انا ..

انا استطیع ان اغیر تفگیرهم بابداعي ..

واقع أليم  ..

ان یتم استغلال المبدع من اصحاب المناصب العليا بطريقه ذكية لمصالحهم الخاصة  و من هنا یتم تغیر مصطلح مبدع الی “”تابع “”

اهو مصطلح جدید بالنسبة لبعضكم ؟!

لا و الله فهم كثر من حولنا ..

نعم انه تابع . .

مقید بأوامرهم فقط گالطیر السجین

لا یسمح له بالتحليق فوق محیط غیرهم ..!

 

-من المسموح لگل شخص ان یحلم و یرسم لنفسه طریقه الخاص و لگن ..

لا تطل في الحلم لانه سیصبح مجرد امنية بعيدة المنال ,  فلابد من تكليلها بالخطط و الانجاز علی الواقع فهذا هو الانسان الطموح المبدع الذی یسعی لتحقيق حلمه و لا یرضی بالقلیل و لا يرضى ان يتم استغلاله او ان يتم تهميشه او ابعاده عن النجاح باعذار واهيه  ..

او سیظل یحلم و هو خائف من المستقبل فقط یراقب نجاحات غیره ..

لا داعي للقلق .. ألیس اليوم هو ما قلقنا من اجله بالامس ؟؟!!