ما هي أفضل ممارسة للعناية بالآلام العضلية الهيكلية؟

Standard
شارك المقال

 

نشرت مجلة الطب الرياضي البريطانية من فترة مراجعة منهجية لإرشادات الممارسة الإكلينيكية (عالية الجودة) لعلاج الآلام العضلية الهيكلية ولأن هذا النوع من المراجعات يعتبر من أعلى درجات الدليل العلمي فسأنقل لكم في هذا المقال التوصيات التي خرجت بها تلك المراجعة.

المراجعة المنهجية كانت بعنوان “ما هي أفضل ممارسة للعناية بالآلام العضلية الهيكلية؟”

١١ توصية متكررة مأخوذة من إرشادات الممارسة الأكلينيكية عالية الجودة” والحالات والمناطق التي شملت في المراجعة بشكل أساسي هي آلام الظهر والرقبة والكتف والركبة.

في المقدمة تكلمت المراجعة على أن الآلام العضلية الهيكلية تعتبر أكبر مسبب للعجز الوظيفي عالميا ومن أكثر العوامل المساهمة بذلك هو ضعف جودة الرعاية الصحية الخاصة بذلك. ولخصت المراجعة مشاكل الرعاية الصحية الشائعة للآلام العضلية الهيكلية.


Continue reading

دور المعتقدات و الكلمات في التعامل مع ألم الظهر

Standard
شارك المقال
 ‏تحت عنوان (محطمي الخرافات لألم الظهر يعتقدون أنهم يستطيعون علاج المشكلة بكلماتهم) كتبت ال”سدني مورنينق هيرلد” عن أن علاج ألم الظهر قد يكون من خلال تغيير القناعات و السلوك الخاطئ لدى الشخص الذي يعاني من من ألم الظهر. وهنا ترجمة للمقال للغة العربية لزيادة الفائدة: (ترجمة د/فارس العضيبي)

Continue reading

محاضرة عن بعد : أهمية العلاج الطبيعي و دوره في تعزيز الصحة

فيديو
شارك المقال

تفاعلاً مع اليوم العالمي للعلاج الطبيعي الذي يوافق 9 سبتمبر من كل سنة و الذي يجمل شعار

” النشاط البدني من أجل صحتك “

يعلن فريق أفكار العلاج الطبيعي عن إقامة أون لاين عن بعد بعنوان :

أهمية العلاج الطبيعي و دوره في تعزيز الصحة

و ذلك بالتعاون مع الأكاديمي القدير بجامعة الملك سعود

د.فارس العضيبي

Continue reading

الوقاية من السقوط لدى كبار السن

Standard
شارك المقال
اعداد: د.فارس العضيبي

@farispt


تحكم بصحتك وابدأ باتخاذ خطوات الوقاية

من أكثر وأهم أسباب الإصابة والوفاة لدى كبار السن (فوق ٦٥ سنة) هي
السقوط والتي تنتج لأسباب عديدة وأغلبها معروفة ويمكن تجنبها.


أكثر أسباب السقوط يعود لـ :

  • ضعف العضلات
  • ضعف التوازن
  • البطء أثناء المشي،
  • هبوط مع الوقوف
  • ضعف البصر
  • مشاكل في الأقدام أو الأحذية
  • الظغط المفاجىء
    استخدام بعض الأدوية
  • الاضاءة الضعيفة في المكان
  • الأرضيات الزلقة أو الغير مستوية، أو  عدم وجود أدوات مساعدة للامساك بها عند فقد التوازن.

لحسن الحظ يمكن تجنب كثير من حوادث السقوط بتحديد الأسباب وبإتباع
بعض النصائح والتعليمات المهمة في هذا الشأن والتي نستعرض بعض منها
هنا:

Continue reading

7 اسباب لتجرب #العلاج_الطبيعي

Standard
شارك المقال


(ترجمة فارس العضيبي farispt@ )


من أهم أسباب مراجعة طبيبك هي وجود #ألم أملا أن يعرف الطبيب السبب ويصف لك دواء مناسب. بينما قد
يوجهك الطبيب الى العلاج الطبيعي لعلاج مشكلتك وقد يصيبك هذا الشيء بالاحباط حيث أنك كنت تريد حلا سريعا.
عندها قد تتسائل ماهو العلاج الطبيعي؟ وكيف يستطيع أن يساعدك؟ وكم المدة التي تحتاجها للتحسن؟ وماذا سيكلفك؟
المختصون والأطباء يعلمون أن العلاج الطبيعي هو الخطوة الأولى الفعالة لعلاج كثير من مشاكل العظام والعضلات.
ويفضل كثير من الأطباء وصف العلاج الطبيعي بدلا من وصف الأدوية لعلاج تلك الحالات مثل آلام الظهر.
ولكن يوجد هناك من يتجاهل نصيحة الخبراء ويفضل عدم القيام بالعلاج الطبيعي. وقد يكون هناك أسباب لعدم
أختيار العلاج الطبيعي ولكن أسباب أختيار العلاج الطبيعي أقوى.
وإن كنت من المترددين بخيار العلاج الطبيعي الآن أو في المستقبل فإليك ٧ أسباب لترى أخصائي العلاج الطبيعي:

Continue reading