لا تقل لي ” تخلص من عاداتك السيئة ” , علمني كيف يمكن أن يحدث ذلك؟ (2)

Standard
شارك المقال

بقلم : سلوى حمدي

أخصائية علاج طبيعي


the_brain_cube_500x268

الدماغ: سلاحنا الخارق , لم يستطع العلم حتى الأن أن يضع حداً معينا لقدراته و إمكاناته الفذة , و بقدر ما اكتشف من أسراره حتى اليوم مازال أفضل العلماء يؤمن بأنه يخفي المزيد دائماً , و طالما دماغك هو مركز القيادة فمن المتوقع بأنه لديه استرايجية جديدة دائماً .

.

.

تحدثت في الجزء الأول من هذا المقال

لا تقل لي ” تخلص من عاداتك السيئة ” , علمني كيف يمكن أن يحدث ذلك؟ (1)

عن خاصية مميزة تعطينا الكثير من الميزات في حياتنا وهي اللدونة العصبية حيث وضحت ماهيتها وكيف تتأثر بكل شيء في حياتنا وكيف أن جهلنا بالجوانب الجيدة فيها يقودنا لاكتساب عادات مضرة يصعب التخلص منها مع الزمن.

اليوم سوف أشرح خطوات عملية لتأسيس عادة أو اكتساب مهارة وتقوية وجودها بحيث تبقى معك للأبد إن سرت وفق القواعد العشرة التالية، أولا دعوني أعطيكم بعض الأمثلة التي قد تطبق عليها هذه القواعد:

Continue reading

Online courses : Preventing Chronic Pain, A Human Systems Approach

Standard
شارك المقال

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

على نفس هذا النمط سوف يتم عرض اعلانات بشكل دوري عن بعض الكورسات سواء

اون لاين ( موك ) كما شرحت في هذا المقال ( http://ptideas.org/2015/01/23/mooc/

أو مباشرة تقام على مستوى المملكة .


 

من أهم الكورسات التي لفتتني و سوف يفتح خلال يومين هو كورس بعنوان

Preventing Chronic Pain: A Human Systems Approach

بالتأكيد لا يخفى عليكم أهمية فهم الألم المزمن , و منطلق بأننا في تخصص العلاج الطبيعي نقابل و بشكل مستمر العديد من الأشخاص الذين تأثرت حياتهم بعد دخولهم في دوامة الألم المزمن فأنني أرى أن محتويات هذا الكورس خطوة مهمة جدا لتعميق خبرتنا اللازمة في هذا الموضوع المهم


 

نقطة مهمة :

اقتراح تفاعل ( من باب تبادل الخبرات و مساعدة بعضنا البعض فسبب وضعي لهذا الكورس في مقال منفصل فأقترح على من يرغب بالتسجيل فيه بالرد هنا و تعريف نفسه مبدئيا , و من ثم وضع مناقشات بعد الانخراط في الكورس و طوال مدة دراسته علما بأن المناقشة الجماعية تعد من أهم أسباب ترسيخ المعلومات , كما أن هذه الخطوة ستفيدنا في ربط المعلومات التي سوف تعرض في الكورس بمستوى انتشار و تقبل و الأهم التعامل مع الألم المزمن في مجتمعنا )

* أنا أول المسجلين فيه 🙂 *

Continue reading