للإحماء قبل التمرين والتبريد بعده أهمية كبيرة لتهيئة الجسم والعضلات وتحسين مستوى الأداء وللوقاية من الإصابة أيضًا .
كتبته : لمياء الطلحي .
تنسيق : نوره عبدالرزاق .
ماهي تمارين الإحماء ؟
هي مجموعة من التمارين الخفيفة يقوم بها الشخص قبل أداء التدريب الأساسي لتهيئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية . بغرض :
في مقدمة كتاب (Pain: A Textbook for Therapists) الذي كتب بواسطة الرائد في علم الأعصاب العالم Patrick Wall ذكر الآتي :
” انا متأكد و مقتنع أن العلاج الطبيعي و العلاج الوظيفي مثل العملاق الضخم النائم عندما يتعلق الأمر بعلاج الألم “.
ترجمه بتصرف : عبدالله الشمري .
تنسيق : نوره عبدالرزاق .
تصميم الهيدر : مها العتيبي
بناءً على رغبة العديد من متابعين فريق افكار العلاج الطبيعي في مشاركة بعض اعماله / فإننا نضعها هدية بين أيديكم كـ ألبومٍ ملخص لبعض اعمال الفريق بمناسبة اليوم العالمي للعلاج الطبيعي 8 سبتمبر ؛ سائلين الله عز وجل ان ينفع بنا وبها وبالجميع ..
ألبوم ملخص لأعمال فريق أفكار العلاج الطبيعي PTideas / هنــآ
*لكـم أيضاً الاطلاع على إصداراتنا السابقة / هنــآ
ولا نمانع أبداً في المشاركة بها مع حفظ الحقوق وذكر المصدر
*سيكون الموضوع مثبت وستضاف به الاعمال اللاحقة بإذن الله
وفقنا الله واياكم لكلّ خيرٍ وسدد خطانا الى كل مافيه نفعٌ وفائدة ..
دمتم بعافية