انضغاط الكاحل حالة تسبب قصور في المدى الحركي للكاحل بسبب فرط نمو العظام أو تراخي الأنسجة وهناك منطقتين أساسية يحدث فيها وهي أما المنطقة الأمامية أو الخلفية للكاحل .
إعداد : نوره الدخيل
تدقيق ومراجعة : نوره عبدالرزاق
الألم يحدث نتيجة تهيج في الأنسجة اما بسب كثرة الحركة أو نتيجة للألتهاب وأحيانا مع الأشخاص الذين لديهم هشاشة عظام، وأكثر الأشخاص عرضة للأصابة هم الرياضين وخاصة لاعبي كرة القدم وممارسي المشي وراقصات البالية.
الأعراض السريرية:-
غالبا الأشخاص الذين لديهم انضغاط في الكاحل يشتكون من مواجهتهم صعوبة في الحركة خلال أدائهم للأنشطه اليومية .
انضغاط الكاحل الأمامي :-
يكون لدى المصابين به الآم في الجهة الأمامية من الكاحل يصاحبها شعور بحركة مقيدة وخصوصا عندما تكون وضعية القدم مشدودة إلى الخلف وقد يلاحظ تورم في مكان الألم وفي حال أصبح مزمن سيشمل أعراض أضافية وهي عدم استقرار الكاحل اثناء المشي.
انضغاط الكاحل الخلفي :-
الاشخاص الذين لديهم انضغاط في الكاحل من الخلف يشتكون من الآم مع كل وضعيات القدم سواء كانت مشدوده إلى الأمام أو الخلف وكذلك عند الضغط عليها وفي الحالات المتقدمة قد يلاحظ لديهم عدم إستقرار الكاحل وإيضا مع تورم بمناطق الألم .
التشخيص :-
١- الأشعة السينية .
٢-التصوير بالرنين المغناطيسي لتورم الأنسجة وتحديد مدى أمتداد الإصابة .
العلاج :-
العلاج الطبيعي سيركز على زيادة مدى الحركة وعلى تقليل الألم بقدر المستطاع ومع ذلك تضل فعالية العلاج الغير جراحي محدودة .
يوصى للحالات الحادة :
-راحة
-تجنب الانشطة المجهدة
ماذا عن الحالات المزمنة ؟
قد يستخدم البعض الدعامة لتقويم عظام الكعب أو بعض أنواع الأحذية لمنع أمالة القدم ألى الأمام
أمثلة على التمارين:-
| التمرين الأساسي | التمرين الأساسي | التمرين الأساسي | التمرين الأساسي |
|
تثبيت أحدى القدمين للحفاظ على التوازن مع رفع القدم الأخرى ومقاومة رباط المطاط لمدة ٣٠ ثانية . |
تثبيت احد الرجلين بشكل مستقيم مع أمالة القدم مرة ألى جهة اليمين ومرة ألى الجهة اليسار والرجل الأخرى يتم تثبيتها على سطح مائل دون وضع حمل الوزن عليها |
يتم تثبيت أحدى الساقين مع ثني الركبة والورك والرجل الأخرى يتم فيها ثني الركبة وفردها هذا يساعد على توزيع الحمل على القدم |
رسم خط والمشي عليه إلى الأمام ومن الخلف كل خطوه يخطوها يقف لمدة ثلاث ثواني |
| التمرين المتقدم :-
نفس الطريقة السابقة ولاكن مع أغلاق العين . |
التمرين المتقدم :-
نفس وضعية التمرين الموضح بالأعلى ولكن نحتاج هنا ألى كرهوشخص اضافي لتمرير الكورة ومحاوله مسكها وتمريرها للشخص الأخر مع تثبيت القدم . |
التمرين المتقدم :-
يكون الشخص واقف على رجل واحدة والأخرى مثنية بعدها يتم تمرير كورة قدم ويحاول الشخص الأمساك بها لمدة ثانيتين ومن ثم تحريكها إلى الأمام والخلف . |
التمرين المتقدم :-
المشي أسرع من ذي قبل على خط التوازن ولكن طريقة العودة ببطء |
 |
 |
 |
|
المصدر:-
physiopedia
