إلتهاب اللفافة الأخمصية ودور العلاج الطبيعي فيها

Standard
شارك المقال

يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية من الأسباب الشائعة لآلام القدم ، تشير الاحصائيات أن مليونين مريض يتم علاجهم منها سنويا .

كتبته : ريم أحمد 

مراجعة : نوره عبدالرزاق

تصميم الهيدر : مها العتيبي 


 

ماهو إلتهاب اللفافة الأخمصية ؟

 

اللفافه الأخمصية عباره عن أربطة طويلة تقع في باطن القدم تحت الجلد مباشرة تمتد من الكعب  . وتعمل اللفافة الأخمصية على امتصاص الضربات وتخفيف الضغط في باطن القدم .

في بعض الأحيان الضغط الزائد يضر تلك الأنسجه ويشكل خطرا عليها . وبالتالي يتم الاستجابة لذلك الضرر عن طريق المستقبلات الحسية في الجسم وينتج عنه ألم في باطن القدم ، يؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءاً عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم.

➢ أغلب اسباب ألم باطن القدم تكون غير معروفة لكن هناك عوامل تعرض للاصابه بالتهاب اللفافة الاخمصيه ومنها :
• السمنه
• الإنغماس في نشاطات جديدة
• قصر في عضلة الساق الخلفيه  .
• ظهور التقوس العالي في باطن القدم “ high arch “
• الاختلاف في طول الرجلين
• القدم المسطحة
• الوقوف والمشي لمدة طويلة .

ويستند تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية على تاريخ المريض، وعوامل الخطر ونتائج الفحص البدني ، وبعض الفحوصات كالأشعه السينيه .

أعراضه :
• ألم في باطن القدم .
• ألم عند المشي خطوات قليلة .
• ازدياد الألم عند ثني القدم .
• قلة المدى الحركي لمفصل القدم .

والخطوات التالية تساعد في الوقاية من التهاب اللفافة الأخمصية أو تساعد على الحفاظ على حالة من التفاقم إذا كانت لديك بالفعل:
• رعاية قدميك : إذا كان عملك يتطلب منك أن تقف على الأسطح الصلبة، يجب عليك ارتداء الأحذية السميكة للحد من التوتر على قدميك مع دعم قوس القدم جيدا وتوسيد الكعب .
• البقاء على وزن صحي .
• إنشاء عادات ممارسة جيدة. زيادة مستويات التمرين تدريجيا، وارتداء أحذية داعمة.
• عدم المشي حافياً على السيراميك
• وضع الدعامات في الأحذية المتكرر لبسها .
• عمل تمارين استطالة لعضلة البطة .

➢ دور العلاج الطبيعي :

يتم تحويل المريض الى اخصائي العلاج الطبيعي ، ليتم فحصه وعمل الخطة العلاجية المناسبة له ، وفيه حال عدم التحسن يتم التدخل الجراحي .
وقد يتضمن برنامج العلاج الطبيعي :
• الراحة .
• ووضع الثلج ، لمن لايوجد لديه مرض الروماتيزم .
• وضع الدعامات الصغيرة تحت الكعب لحمايته من الضغط العالي .
• استخدام جبيرة ليلية لاستطالة العضلة .
• أيضا في بعض الحالات يتم استخدام جهاز العلاج بالصدمات .
• وبعض التمرينات التي تتضمن التقوية والاستطالة .. مثال : 

اترك رد