تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية )

Standard
شارك المقال

ماهي العضلات المأبضية للفخذ ؟

 هي العضلة الثلاثية التي تبدأ من أسفل الحوض و تنتهي في أعلى عظمة الساق، و هي من أكثر العضلات المعرضة للإصابة و خاصة عند الرياضيين أثناء الركض أو القفز أو ركل كرة القدم.

إعداد : ساره مصطفى

مراجعه وتنسيق : نوره عبدالرزاق


و السبب الأساسي لتمزق هذه العضلات: هو الحمل الزائد عليها إذا تمددت فوق طاقتها eccentric contraction  أو إذا نقبضت فجأة concentric contraction  .

العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث التمزق :

  • إنخفاض مستوى مرونة العضلات و قصرها
  • ضعف العضلات؛ في حال الضغط عليها بالمجهود و الحمل الزائد
  • الإجهاد و التعب

و من الجدير بالذكر أن اكثر مكان معرض للإصابة في الثلاث عضلات هو : Long head of biceps femoris ( MTJ ) .

الأعراض :

بالتزامن مع  التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع .

العلاج:

العلاج الجراحي ؛ في حال حدث شدّ لجزء من العظام أو تمزق كامل للعضلات

العلاج غير الجراحي ( العلاج الطبيعي )

دور العلاج الطبيعي في إعادة تأهيل تمزق عضلات الفخذ الخلفية :

يمر المريض بثلاث مراحل في التأهيل :

المراحلة الأولى ( المرحلة الحرجة ) :

  • استخدام كمادات الثلج
  • أربطة ضاغطة لمنع التورم و حدوث تجمع دموي
  • رفع القدم المصابة بحيث يكون مستواها أعلى من القلب بمنع التورم

بعد  زوال الألم البدء بالتمارين العلاجية :

  • فرد مفصل الركبة و ثني مفصل الحوض وفقًا لتحمل المريض ؛ حيث يقوم بعمل هذا التمرين في بداية الجلسة و نهايتها و بين التمارين الأخرى )
  • تطبيق مساج خفيف لتخفيف الألم
  • استخدام الأدوية المضادة للألتهاب
  • البدء بعمل تمارين لزيادة المدى الحركي للمرض مثل تمارين الاستطالة لعضلات الفخذ الأمامية و عضلة السمانة
  • تطبيق تمارين الاستطالة لعضلة الفخذ الخلفية في حدود تحمل المريض ( ٤ – ٥ ) مرات و كل تمرين يستمر لمدة ١٥ – ٣٠ ثاني

تأهيل المريض للمرحلة الثانية

yyyyyyyyyyyy

المرحلة الثانية :

  • تطبيق كمادات ساخنة قبل التمارين بعد زوال خطر التجمع الدموي
  • البدء باستخدام جهاز الموجات الصوتية و جهاز التبيه العضلي
  • المواظبة على استخدام الأدوية الباسطة للعضلات كما يصف الطبيب النختص
  • المحافظة على تمارين الاستطالة لعضلة الفخذ الخلفية
  • البدء بتمارين التقوية ( باستخدام أوزان خفيفة و تكرار التمارين )

أ- رفع الرجل المصابة من وضعي : الاستلقاء على البطن،   و الاستلقاء جانبًا

%d8%a7%d8%a7%d8%a7%d8%a7

ب- ثني الرجل من وضع الوقوف

ج- إنحناء مفصل الحوض

د- ضغط الكرة من وضع الجلوس

هـ- جلسة القرفصاء الجزئية

و- صعود خطوة للأمام و العودة مرة أخرى

ز- دحرجة كلا الرجلين على سطح مرتفع

uihuhbu

  • تطبيق كمادات بالثلج بعد التمارين
  • تأهيل المريض للمرحلة الثالثة

 

 ج- المرحلة الثالثة :

  • استمرار استخدام الكمادات الساخنة قبل التمارين
  • استمرار استخدام جهاز الموجات الصوتية و جهاز التنبيه العضلي
  • المحافظة على تمارين الاستطالة
  • التقدم مع المريض بزيادة تمارين التقوية
  • بدء المريض بممارسة الأنشطة اليومية

2 thoughts on “تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية )

اترك رد