في يوم الإثنين الموافق 22/ 9 / 1437 وبالتعاون مع مستشفى المَلك خالد بالمجمعة تم إنشاء ركن توعوي لحملة أنا أمشي التي أطلقها فريق أفكار العلاج الطبيعي  في رمضان على مواقع التواصل الإجتماعي لتوعية الأفراد و لتعزيز الممارسات الصحية لديهم ( المشي خاصة ) والرياضة بشكل أعم وأشمل .

صور من التجهيزات للحمله:

إحتوى ركن الحملة على لوُح طولية تضمنت إحداها أهداف الحملة بينما سُطر في الأخرى فوائد المشي بجانب  ستاند دُعمٓت صفوفه التسعة  بمنشوراتٍ يتنوع محتواها مضموناً وإخراجاً : ففيها البطاقات سهلة القراءة و المطويات و صور الانفوجرافيك و أخيراً الكتيبات ؛ هذا التنوع إنما أتى انطلاقاً من تقديرنا لوقت المريض الذي يستطيع أن يختار مايتناسب مع انتظاره داخل العيادة، وإيماناً منا بأن إختلاف الوسائل يساهم في جعل الغاية أوضح وأيسر للوصل.

 

في الصف الاول مجموع منشورات وبطاقات عن فلسفة المشي في الدين والمجتمع وعن الوقت المناسب للمشي والطريقة الصحيحة التي يستطيع الفرد ضمان النتائج الإيجابية عند مزاولتها .
يلي ذلك صف الطفل ونحن هنا وجهنا تركيزنا إلى الخطوة الاولى ومعناها وعن سبل ترسيخ رياضة المشي عند الأطفال وعن المشاكل التي قد تواجههم فيها أيضاً .
يتبعه صف الأمراض المزمنه وتأثير المشي على تطورها . ( السكر – الضغط – خشونة الركبه – وايضاً الحالة النفسية )
نُلحق بذلك صف الإبداع وكيف يصنع المشي منك إنساناً مبتكرا. ونُضَمِّنُ قصص الناجحين المشائين لعلها تحفز من يحب أن يتشبه بنجاحهم .

وبعد هذا الشوط الشيق نتوقف عند صف المشي والحمية وفيه نجاوب هل يستطيع الإنسان أن يخسر الوزن فقط بالمشي : والإجابة نعم مرفقةٌ بالمزيد من التفاصيل .

في الصفوف أعلاه لابد أن يجد القارئ  سبباً ليمشي وفي الصفوف أدناه سنحرص على أن يمشي بشكل سليم :

الصف السادس : ( كن مستعداً ) وفيه نناقش مواصفات الحذاء المناسب للمشي و التقنيات الحديثه التي تساعدنا على حساب الخطوات .

الصف السابع : كيف أبدأ ؟! وفيه نستعرض أفضل انواع التحمية قبل المشي .

الصف الثامن : (اثناء وبعد المشي ) نرسم في هذا الصف خريطة متكاملة للمشي والانتهاء منه .

الصف التاسع والأخير : ( تابع تقدمك اللياقي ) : ومنه يستطيع من يرغب اختيار جدول المتابعة الذي يتناسب معه و ايضاً ما يحثه على المشي و يرشده إلى خطوات عملية للإنتظام في المشي .

نهايةً نشكُر الفريق الطبي والإداري بمستشفى الملك خالد الذي ساهم في إنشاء الركن وقام بإفتتاحه اليوم .

تجميع المادة العلمية و تنفيذ الركن :

أ:  نوره عبدالرزاق

تصميم  المنشورات :

أ:  رقية ترابي ، سلوى حمدي ، هيا فهد .

تصميم البنرات أ: سلوى حمدي .